市场常见的3种食物，夏天常吃些，清热排毒，降压减脂，好处多多
1.黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效。另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。鲜黄瓜中，还含有很多的细纤维素，能降低血液中的胆固醇。此外，黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂是一种理想的食疗良蔬，可以很好的清热排毒，降压减脂。
2.姜柄瓜
姜柄瓜是一种瓜类蔬菜，它是云南地区的特有植物，含有多种维生素和果胶，进入人体以后可以让人体内的细菌与毒素吸附在它的表面上，能让它们随大便排出体外，能起到出色的排毒清肠作用；含有一定数量的微量元素钴，这种物质可以加快人体代谢，也能提高人体的造血能力，经常食用可以降血糖，能改善血糖血脂。
3.紫葡萄
紫葡萄中含有大量的花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗清除体内自由基的功能，具有显著的防衰老作用，常吃紫葡萄不但能减少皮肤皱纹的产生，还能有效缓解视力退化。
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