北京治疗青春痘医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1689204368658288694&wfr=spider&for=pc在生活中，大家应该都会出现一种情况，就是感觉觉怎么都不够睡，那么大家对于这种情况了解多少呢?嗜睡的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
嗜睡的原因
没睡好
睡眠的质量问题也是很重要的，如果没有睡好的话是会很影响第二天的状态的，就会很容易引起缺觉的情况，希望大家能够注意。
身体不好
有一些人是因为自己的身体的原因造成的，也会出现嗜睡的情况发生，一些病会导致大脑的供血不足，很容易引起打鼾或者是嗜睡。
食品、药品副作用
食物、药物副作用。如医治过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起细微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中*也会导致嗜睡。
阳气不足
中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊*阻蔽清阳导致。灵枢.寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。
精神不好
失落。压力过大，负面心情重，忧郁症等心思、性情要素也能够引起贪睡嗜睡。睡觉能够让一个人暂时消沉逃避现实生活。此外，用脑过多，梦想挂念太多也会形成心思疲惫甚至生理疲惫，头脑昏昏沉沉。
嗜睡的临床表现
患者不分场合表现为常常疲乏思睡。呈现不同程度、不行抵抗的入眠。过多的睡觉引起明显痛苦或工作、交际等社会功用和日子质量的下降。也会有认知功用方面的改动，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
诊断如果嗜睡症状符合下列特征，即可以诊断。
1.白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释。
2.至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活。
3.缺乏发作性睡病附加症状(猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉)或睡眠呼吸暂停的临床证据(夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等)。
4.不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。
嗜睡的治疗方法
1.一般治疗
主要从生活规律方面进行调节。
(1)严格作息时间。对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。
例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
(2)多运动。要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
(3)心理调节。要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
2.药物治疗
主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。
可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。
总结：以上就是关于嗜睡的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现嗜睡的情况的时候，一定要当心是不是自己的身体状况出了一些问题，如果是的话，医院进行治疗。
