北京中科白癜风医院爱心分享会 http://m.39.net/pf/a_4892467.html瀛海三幼假期安全提示
——预防食物中*篇
话说，每逢佳节胖三斤，饮食的不当，不仅仅是“胖”，还会影响健康。正值新春佳节之际，团圆饭桌上的大鱼大肉、美酒佳肴有没有让您“吃不消”呢？这个“年关”可得留个心，如何预防食物中*，吃得好又吃得健康呢？
如何预防食物中*？
●养成好的卫生习惯，饭前便后要洗手。因为你手上的细菌甚至是有害物质都有可能入侵你的身体。
●不要生吃瓜果和蔬菜，另外食用前要注意洗净
●食物放置时间久了不要吃
●不生吃海鲜、河鲜和肉类
●肉类的食物一定要煮熟，防止外熟内生；切过生食的菜刀、菜板不能直接切熟食。
●有些食物一定要煮熟才能吃，比如扁豆，菌类也一定要多煮些时间才可食用。
●不要贪图便宜而购买无照商贩的食品和三无食品。
●不要吃污染、变质、过期、霉烂的食物。有些人为了节俭而舍不得丢掉已经变质的食物，但食物中*后可不止是花钱的问题了，你的身体健康都会受到威胁。
●注意食物的特性，很多食物也是相克的，误食就会食物中*。比如猪肉与菊花、百合、杨梅子等相克，是不能同食的，否则就会引起食物中*。
合理的安排饮食，荤素搭配，不要暴饮暴食，更不要酗酒，生活饮食习惯是引起食物中*的头号敌人。养成良好的生活习惯，对自己的饮食要多加注意！
祝：
大家过一个幸福，健康的春节。
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