北京中科白殿疯病医院 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/中*的方式有千千万
相信大家都听说过
食物中*、煤气中*、金属中*
……
但有一种你不一定知道
那就是“水中*”
近日
一则“一次性喝水过多致水中*”的新闻
冲上热搜第一
原来
深圳一女子为了做检查
一次性喝了3.2L的水
结果出现
恶心呕吐、手脚抽搐等症状
诊断结果为“水中*”
真的没想到
喝个水还能中*？
那一天少喝或者只喝一点水行不行？
有没有什么办法可以判断
自己的身体缺不缺水？
今天就来科普一下
喝水还能中*？
当水的摄入量远远超过身体排出量时，过多的水分就会滞留在机体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中的钠离子浓度降低。这种现象就是水中*，也叫做稀释性低钠血症。
一天能只喝一点水吗？
既然喝水过多可能会出这么多的状况，甚至还会中*，那少喝点水行不行呢？
答案是，喝水太少了也不行。
身体对水的依赖和需求是十分敏感的，哪怕只有1%的水分补充不足，身体也会感受到缺水，表现出不舒适的症状。
当身体缺水时，首先会感觉口渴、焦虑烦躁、头疼困顿等，随着缺水程度的增加，可能会有发热、皮肤弹性减弱、血压下降、呼吸过度甚至晕厥，严重可致死。
日常补充水分要适量，喝水过多或过少都不科学。
一天喝多少水最合适？
对于健康的成年人，推荐每日补水量为ml-ml；处于不同年龄段的儿童，推荐饮水量少于成年人，且随着年龄增加而适当增加。
具体的饮水量还要根据劳动强度、出汗多少以及气温情况进行合理的增减。
图文摘自网络
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