夏天，天气炎热而又潮湿，人体新陈代谢加快，消耗与排泄增加，同时消化能力减弱，食欲下降，使人体的抵抗能力受到影响；再加上此时病原菌滋生蔓延快，各种感染性疾病尤其是肠道传染病容易多发。
健康人群的血压水平随着不同季节而出现一定范围内的正常波动。高血压患者血压水平的季节波动更为显著。对于高血压患者来说是个值得警惕的季节，因为炎炎夏日，气候湿热，人们时常会出现头疼脑涨、口干舌燥、食欲不振、体热多汗、心烦失眠、精力不济等苦夏现象，因此，患者的血压波动可能也会随之有较大变化。
高血压患者除了药物治疗之外，合理饮食、情绪控制、规律起居等等都很重要。那么高血压病人在夏季的饮食起居中应该注意些什么呢？
1、选用新鲜的食材：夏季由于温度高，很多食物在常温下特别容易腐败变质，一旦误食了变质的食物就会引起身体不适，严重的甚至会引发中毒。因为食物中毒患者可能会出现脱水和电解质酸碱紊乱，从而引起血压变化。所以，一定要选用新鲜的食材。
2、限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，这些食物中含有较多的亚油酸，可以增加微血管的弹性、对预防高血压并发症有一定作。
3、适量摄入蛋质。高血压病人日摄入蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2、3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但是，对于高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：噻嗪类的降压药在利尿降压的同时，也容易引起钾流失。所以，建议服用噻嗪类药物的患者，应增加含钾量高的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋等。
5、限制盐的摄入量：每日包括烹调盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减6克以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。同时，还要注意隐性盐的摄入，例如隐藏在酱油、鸡精等其他调味料中的盐。控制钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的水钠潴留。
生活起居对高血压患者而言，也同样特别重要，日常生活当中应当注意．
1、保持乐观心态：夏季燥热，容易引起情绪波动；对于高血压患者来说，情绪变化与血压高度相关。过度的喜、怒．忧、思、悲、恐、惊等情绪，都会导致血压剧升。
2、不要过度劳累：夏季出汗较多，再加上补充水分不足，可能造成大量的体液流失，引起异常血压变化。因此，高血压患者不能过度劳累，应该及时补充水分。
3、避免熬夜以及睡前服用降压药：夏季白天炎热，夜间凉爽、很多人夏季休息得很晚，并在睡前服降压药。因为从生理上看，夜间血压本来就会下降，如果再服降压药就会导致血压大幅度下降，造成身体不适。有一类高血压患者是需要注意的，可能需要睡前服用降压药，这类患者是夜间血压水平较高的，这类特殊的患者需要就医，应按照医嘱进行服药。
