说起秋冬的天气，大家最能想到的，一个是寒冷，另一个是干燥。而干燥的气候反映到我们的脸上的时候是非常明显的，皮肤变得粗糙干燥，气色也变得苍白了一些。
那么秋冬季节吃什么果蔬能够恢复气色呢？一起来看一下吧。
1、空心菜
空心菜具有很高的维生素含量，我们平时多吃空心菜可以帮助肠胃消化食物，并且还能帮助排出体内的毒素，从而起到一定的美化皮肤的效果。
2、芥蓝菜
芥蓝菜同样是富含多种维生素和蛋白质等营养物质，同时芥蓝菜也是适合减肥瘦身人群食用的。
多吃芥蓝菜可以帮助我们减肥消脂、软化血管、平肝降压的良好功效。
3、黑木耳
黑木耳富含营养这点想必很多人都知道，但多吃黑木耳有什么功效也有很多人不清楚，黑木耳不管是凉拌还是清炒做菜，都能被大家接受。
黑木耳对于我们减肥消脂也是有很不错的作用的，大家平时不妨多买一些，凉拌小菜用来开胃是最合适不过了。
