昏昏沉沉，肠胃不佳，精神不振，四肢沉重，担心湿气缠住你！
湿气为百邪之贼，十分的难缠。那么生活中有六种常见的食物，越吃身体的湿气会越重，你千万要注意！
第一种煎炸烧烤的食物：它油腻又不好消化，吃多了会加重脾胃的负担，助长湿气的产生。
第二类是辛辣之物：辣椒花椒在一定的程度上确实能让人发汗祛湿，对祛除寒湿很有帮助，但是过量了就会加重脾胃的负担，甚至产生内热，而湿热之人就更不能常吃这样辛辣之物了。
第三种就是冷饮：冰啤酒、冰饮料，冰镇的一定要少吃！否则，它会损伤阳气，导致脾胃虚寒，从而进一步加重了湿气。
第四种是凉茶：凉茶性凉，湿热的人适量可以喝一些，但是现在湿热的人是比较少了，寒湿的人由于脾胃虚寒，如果常常喝凉茶那么会加重他的湿气，尤其是喝凉茶之后出现了没胃口，拉肚子等等不适的时候，一定要马上停止饮用。
第五种是过度的进补：举个例子，比如阿胶就是属于比较滋腻的中药，对于气血虚弱的人有很好的补益作用，但是对于本来湿气就很重，或者是脾胃虚弱的人，如果乱吃就会有生湿的风险，所以进步也是要按照医生的指导来合理进步。
我是脾胃科金医生，如果你也深受湿气的困扰，可以给我留言，我来帮你去湿气！
