如今孩子零食和垃圾食品吃多了，很多孩子胃都不是很好，这可把很多家长急坏了。
每当这个时候，家里的老人可能会端着一碗冒着热气的白粥，递到孩子面前：“宝贝，胃不舒服喝点粥吧，养胃！”
除了白粥，还有一长串的养胃清单：小米粥、山药、南瓜……其实这些食谱对于养胃的作用并没有想象中的那么大！
白粥、小米粥、面条养不了胃
粥和面条，主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，因此非常好消化。这个正好减轻了胃的消化负担，有些食物在消化时，可能需要费点力气，但这仍然在胃的正常工作强度之内。
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另外，现在的孩子吃得好，吃得饱，会刺激大量分泌胃酸，这种情况下，并不适合喝粥养胃，因为粥是酸性的，继续喝粥，反而会火上浇油。
当然，在吃不动饭或者连续大鱼大肉后，短期来点粥调节饮食是不错的选择。但是如果长期喝粥的话，身体所需的营养没有被满足，人也不会开心。
面包、饼干，吃多了会反酸
面包、饼干这一类食物，一直深受广大孩子们的喜欢。虽然它们确实容易被消化吸收，但是营养结构单一。而且好吃是因为有更多的糖、盐、油，除了可能导致反酸，还会让孩子长胖！
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另外，很多宣称能养胃的饼干，光是那些超标的油脂，就赶紧拉着孩子远离吧。
山药、南瓜适量就好
山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。但是，还没等吃到保护胃的多糖的量，小孩子就已经被撑得不行了。
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南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等果蔬，合理烹饪后会比较顺口好消化，也可能有一定的好处。但是也同样是一样的道理，别吃撑了。
猪肚、生姜养胃，没道理
吃猪肚补胃，大概和吃猪脑补脑是一个思路吧。不仅没有用，还有不容忽视的脂肪含量，别让孩子吃多了。
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生姜中的某些成分，可能对胃有些正面保护作用，但是这不能说明吃的那点姜就对胃有帮助，还是让姜老老实实调味吧。
