这些常见食物,容易伤害胃粘膜,肠胃不好的 [复制链接]

有数据表明，我国现在患有胃病的人的数量正在不断地增长，随着人们生活水平的日益提高，我们在饮食方面也扩大了范围。现在患有胃病的人群年龄正在慢慢向青少年移动，保护我们每个人都迫在眉睫。本来胃部就比较脆弱，所以要拒绝一些很有刺激性的食物，自己对自己的身体要负责任。下面我们就来盘点一下哪些常见食物肠胃不好的人，尽量忍住少吃。

l烧烤

烧烤真的是一类很美味的食物，但是它属于熏热性食品，烧烤的气味对胃也会有伤害。因为烧烤所加的油，孜然辣椒等调味品，导致烧烤的热量偏高，会刺激到胃的蠕动，轻者可能会出现肚子疼痛的感觉，严重的话，可能会对胃黏膜造成伤害。而且烧烤还具有致癌特性，因为肉类的核酸加热后会变成某种有毒的物质，它会通过呼吸道等方式进入人体内而导致癌症。

l辛辣食品

其实辛辣食品并不一定对人体一点好处都没有，微量摄入辣椒可以稍微刺激胃部，让胃部发生轻轻蠕动，进而保护胃壁。但是本身胃不好的人，胃粘膜都特别的脆弱，辛辣食品具有很大的刺激性，它不仅会伤害消化道粘膜，胃粘膜也会一并受到伤害。所以我们千万不要贪图一时的刺激，而管不住自己的嘴，最后导致身体出现各种不必要的情况。

l糖类

对于爱吃甜品的人来说，在他们心目中糖类有着不可撼动的地位。但是如果你的肠胃存在问题的话，就尽量管住自己，少吃糖类。因为糖类是属于湿气比较重的范畴，吃糖过多会导致肠胃不舒服，身体内湿气过重，也会导致人们呕吐、腹泻等情况。这些情况对胃部的伤害也是非常大的，而且爱吃糖的人患糖尿病的几率可能会更高，糖类的摄入适量才是最好的。

l泡菜

泡菜存在于世界各地，它有着非常长久的历史，是很多人喜爱的一类食物。泡菜主要是在低浓度盐液中存放很长时间的一种腌制食品，其中的亚硝酸盐对身体是不益的。众所周知，烟熏腌制的食品不仅会对胃部造成伤害，也会大大增高致癌的风险。

l酒类

其实酒精和辣椒有一样的处境，再摄入少量时，对我们的身体是有益处的。但是过量摄入就会对身体有很大的伤害，酒精摄入过多会对胃黏膜进行慢性腐蚀。近年来，用数据显示，由于酒精而引发的胃病病例每年都有增加，喝酒过多会引起胃部不适导致呕吐，甚至有人进行催吐的危险举动。肠胃不好的人，一定要远离烟酒！

l温度过低的食物

由于中国人的饮食习惯，我们的胃部喜温厌凉，温度过低的冷藏食物对人们的胃有很大的刺激性。尽管是夏天也不要过多摄入冷的食物，经常摄入冷食会让肠胃出现虚寒的状态，消化不良的现象会随之而来。久而久之，也会对人的精气神带来消极的影响。

l快餐类食物

由于现在社会快节奏的出现，很多忙于工作的人或者懒散的人总是喜欢点外卖快餐等食物。但是殊不知这类食物对我们的胃部有着很大的伤害。虽然是平常的食材，但它并不像家常便饭一样。作为客户的你并不能看到这些食物背后的制作过程，现在某些商家都为了图方便会长期储藏大量的食物，在制作过程中，为了更加的美味，也会添加很多添加剂等等。为了让自己和家人放心，尽量避免快餐类产品，自己动手为家人做一桌可口美味的饭菜，是再美好不过的生活了。