经常听些喜欢吃海鲜的人说患上了痛风，还在睡梦中疼醒了，而且关节处红肿疼痛。那是因为海鲜是嘌呤高含量的食物，大量食用了高嘌呤的食物会导致尿酸超高，从而引起痛风症状。
然而，有的朋友就会问，我自己几乎不吃海鲜，但是也同样患上了痛风呢？实际上，生活中常见的高嘌呤食物，除了海鲜，还有其他一些常见的食物，它们嘌呤都很高，日常要注意饮食调节。
患上痛风不能只怪海鲜，公布的“高嘌呤食物”名单，餐桌上常见
第一种食物：鱼籽
鱼肚子里面的鱼子含有维生素、蛋白质以及矿物质，营养价值还是蛮高的，它是雌性鱼的卵子，并不是没有孵出的小鱼，对身体是有一定好处的，但是这种说法是不够全面。
其实，鱼籽里面含有较高的嘌呤，属于高嘌呤类食物，平常不注意控制的话，一旦吃太多，就导致尿酸指数升高，极易导致痛风发生，对于已经患上痛风的，这个时候再吃鱼籽只会加重病情和复发。
第二种食物：骨头汤
在人们的观念中，觉得身体大量进补的时候，少不了骨头汤。因为大家认为，以形补形的方式，就应该吃什么补什么，所以大家可能都觉得骨头汤适合补钙，而事实上，骨头汤并没有什么明显的补钙效果。相反，由于骨头汤中含有大量嘌呤，长期喝反而会引起尿酸值升高，患上痛风的风险也高。
第三种食物：猪肉
猪肉，是普通老百姓最习惯吃的肉类食物，随便一些最常见的食材配上点肉丝一起炒，就做出一道香味迷人的菜，特别下饭。猪肉营养也的确蛮高的，含有蛋白质、脂肪、铁元。不过，也不能长期多吃，尤其是尿酸高的患者，因为猪肉也是一种高嘌呤食物，长期多吃会引起痛风。
第四种食物：菠菜
菠菜因其含有丰富叶酸而被大家所知道，可及时补充身体营养，对备孕女士尤其重要。但对高尿酸患者就不一样了，因为菠菜中含有草酸成分，在进入体内后会影响人体排泄尿酸，尿酸水平也会随着升高，痛风症状也跟着愈加严重。高尿酸症患者应该少吃菠菜，痛风患者更不能吃。
医生建议，一旦确诊痛风，以上四种食物最好不要吃，否则不利于控制病情。患有痛风的人要特别注意自己的生活习惯，做好下面三件事，可快速控制病情和恢复身体健康。
1、规范使用止痛药
痛风一旦发作，疼痛感剧烈并持续，随身准备一些止疼药，需要注意的是，一次不能吃太多，否则会明显加重肝脏负担。
2、冷敷痛处
痛风会然关节红肿疼痛，此时可以用装有冰块的纱袋冷敷，促进血管收缩，减少疼痛。
3、多喝水，补充降酸营养
水能够帮助代谢，排出尿酸，但是还需补充些有助于尿酸排泄，排尿的五丁云。
它“降尿酸”原理在于内含海洋鱼低聚肽粉、柠檬酸钾、柠檬酸钠成分，在减少乳酸形成的同时降低白细胞活动和吞噬作用，达到减少沉积尿酸结晶和减轻炎性效果。
同时，五丁云加入了玉米须和茯苓成分，具有利尿消肿、清肝利胆的功效，并可抑制代谢嘌呤,及时排出体内尿酸，利尿作用明显，修复受损的关节软组织。
总之，日常生活中要注意养成良好的生活习惯，搭配科学，营养饮食，对控制并减轻痛风症状大有好处。
