这几种很常见的食物,可以起到养肺作用,让 [复制链接]

肺是我们人体重要的呼吸器官，那么如果肺不好，就会影响到我们呼吸，影响到我们生活，以及影响到我们身体内的其他器官。那么，在生活中，我们应该怎样去保护我们的肺呢？今天就给大家介绍几款食物是很有助于养肺的食物，希望大家可以多多尝试一下。

第一种食物，白萝卜。对症食物可以这样说，白萝卜几乎是家家户户人人都吃过，那么他也是宿舍里面最普遍的一种人。通常白萝卜是白色无语的，而且也甜脆可口，我们无论是生吃还是煮熟了吃，都是含有非常丰富的营养的，白萝卜里面含有非常丰富的维生素C和多种微量元素，这些元素是很有助于我们机体免疫力的提高的。而在中医当中，还认为白萝卜性凉，味甘辛，归肺脾经，具有很好的清热解毒，顺气化痰。润肺生津利尿通便等等的功效。所以对于想减肥的朋友来说，白萝卜无疑是一个很好的选择。

第二种食物莲藕连我们又称它为莲菜，它是水生的蔬菜，里面含有非常丰富的维生素和多酚类化合物。同时，它还富含很优质的植物蛋白质淀粉胡萝卜素膳食纤维以及钙钾等多种矿物质，所以我们如果经常吃年的话。就可以起到一个养阴清热补肺养血润肺止咳等等的功效，那么在中医上面也认为，莲藕无论是生拌吃。，还是煮汤都是非常不错的选择，对我们的肺都可以起到很不错的食疗效果。

第三种食物，山药。而三亚这种食物自古以来就被大家思维物美价廉，而且具有很好的补血，润肺了上海的一种佳品，它的营养价值也是相当丰富的。它里面含有很多黏液蛋白和多种维生素微量元素，我们可以用山药炖汤炒菜等等都是非常好的，它可以起到一些滋养肺气养阴润肺益肺止咳的效果，所以我们在平时可以多吃山药，因为他们对我们的肺部真的很好。

第四种食物，相信大家都吃过梨吧，这种水果也是在我们生活中非常常见的，你里面含有非常丰富的维生素和胡萝卜素等等，具有很好的清肺清燥，止咳化痰，养血生肌的作用，因此我们平时没有事儿，没事儿啃个梨也是可以对我们的肺部其他一个相当好的保护作用的。

最后，其实可以养肺的食物还有很多，在这里就不一一给大家列举了。在我们养肺的同时，也希望大家戒烟戒酒，千万不要一边在补一边在伤害，那样就起不到任何的效果。在这里祝愿大家身体健康，有一个健康的肺，同时也谢谢大家的阅读。