很有营养的3种常见食物，排毒养颜、美白护肤，早吃早好！1、花椰菜花椰菜是一种常见的蔬菜，是我们生活中常见的蔬菜，营养丰富，药用价值高，丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，还含有非常丰富的维生素C，还可以抵抗衰老，美白减肥。2、菠菜菠菜是一种经常出现在我们餐桌上面的食物，含有大量的抗氧化剂，在食用后，有抗衰老的作用，而且还有增强青春活力的作用。有助于胃酸的分泌和食物的消化，也有助于中和胃酸，缓解胃痛。还可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。3、海带海带所含的营养特别丰富。还含有多糖物质等。可以凉拌，也可以清炒，还可以炖鸡炖排骨，很适合经常食用。营养丰富、口感极佳，适合多数人食用，是不可多得的食材。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
