白癜风的身心健康 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/231219/c7kyuya.html食物是给身体补充营养的来源，前提是这些食物是健康的安全的，若是这些过期了，变质了，有很多的添加剂，常吃补的就不是营养了，而是毒素，对身体健康极其不利。这样的食物在生活中，还是比较多的，自己要平时的饮食中，一定要多加注意，否则伤了身体，才知道后悔，已经来不及了。哪些食物吃错了可能会伤身?新鲜木耳木耳是大家都很喜欢的食物，脆脆的口感，嚼劲很好，吃的很爽口。同时木耳中，还含有不少的营养物质，很多人就开始纷纷吃木耳。现在正值夏季，吃上一盘木耳拌菜，很凉爽的。但是要注意的是，在吃木耳的时候，一定要煮熟，不能吃新鲜的木耳。新鲜的木耳中，有种卟啉的物质。人在吃了很多的木耳之后，这个物质在体内堆积，在晒过阳光之后，很容易患上一种日光性皮炎，患者会出现全身性瘙痒现象，自己抓不到的部位，真的是瘙痒难耐，影响了生活和工作，对身体健康也是不利的，自己要注意。生姜生姜是很常见的食材，经常被用作配料，提味提鲜，食物会更加好吃。现在是夏季正是吃生姜的好时候，每天喝杯生姜水，滋补效果好，养足阳气。但是要注意的是，生姜出现腐烂的现象就不要吃了。腐烂的生姜中会产生一种物质，吃的少了会中毒，吃得多了可能会致癌，因此吃生姜，要吃新鲜的。金针菇说到菌菇类，大家对金针菇还是很喜欢的。这个菜在夏季不少人，还是很爱吃的，放点辣椒做麻辣的金针菇，吃了爽口又过瘾，特别是在吃火锅的时候，就是喜欢吃点金针菇。但是要注意的时候，吃金针菇的时候，要注意的是，一定要煮熟了，不煮熟的金针菇中，是含有毒性的。没煮熟的金针菇中，含有很多的秋水仙碱，常吃这样的物质，会引起发热，严重了还会出现尿血的现象，对身体健康是十分不利的。因此在平时吃金针菇要注意少吃，一定要煮熟了吃，隔断时间吃一次，对身体健康更有好处，提醒身边的家人朋友，都要注意了。方便面方便面是很方便的食物，方便快捷，只需要一定热水，泡上几分钟就能吃了，真的很方便。但是长期吃方便面，对身体健康是不利的。首先是方便面的营养比较单一，长期吃，导致身体吸收的营养不足，就很可能会出现营养不良。比如缺少维生素A，就会出现夜盲症，对身体健康是不利的。另外，方便面中的调味品含有的盐分是很多的，长期吃不利于血压控制，甚至会导致血压升高，因此在平时吃泡面的时候，放调味包少点，对身体健康也会好点。吃泡面，不是不可以，但是不能经常吃，在吃的时候，少放调味料，多加些蔬菜肉类，口味更丰富，吃的更营养更健康，对身体健康有好处。
