北京治疗白癜风技术好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/中年人想要身体好，不妨多吃3种食物，补充营养、增强体质！1、苋菜苋菜是夏季常见的蔬菜，更是人们餐桌上的常见菜肴，富含各种膳食纤维，可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。还富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还为补血佳蔬，对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。而且苋菜性味甘凉，有清肝解毒，凉血散瘀的作用。2、红背菜红背菜是一年四季可品尝的野菜。叶子的底面是绿色，背面是紫红色，因而得名为“红背菜”。具有很好的营养价值，还具有补血的功效，被誉为是女人的补血菜。3、菠菜菠菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，含有有许多对人体有益的元素，而且菠菜的做法多种多样，受到很多人的喜爱。含有微量元素和维生素C，对我们的健康很有好处。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
