#健康迎新年#
近几年伴随着人们生活水平在提高，餐桌上的食物种类也变得越来越丰富多样，并且大鱼大肉已经成为了餐桌上的常客。
可能日常生活中有些人非常爱吃肉，面对各种各样的肉类食物，也爱不释手，甚至不懂得控制。
虽然说吃肉能够为身体补充足够的营养物质，但是经常吃肉难免会影响身体健康，甚至也有可能会加重身体的负担。
所以在吃肉的同时也应该常吃点蔬菜，蔬菜的种类有很多，适当吃蔬菜也能够为身体补充足够的营养物质，比如水分，维生素，氨基酸，微量元素，矿物元素等等。
但是提醒大家平时吃蔬菜的时候也应该特别注意，并且要学会挑选下面这几种蔬菜，虽然美味，但不建议经常吃，请你提前了解。
7种蔬菜虽常见，但不建议常吃，为了健康，建议了解，别不放心上
1、西葫芦
西葫芦应该可以算得上，是日常生活中经常吃到的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值高，价格也非常实惠。
其中含有丰富的膳食纤维，虽然说这种营养物质进入人体内之后不会被身体吸收利用，但是适当的摄入膳食纤维，却可以加速肠胃的蠕动，减轻消化吸收的负担，改善消化不良和便秘的情况。
可是西葫芦在烹饪的过程中如果高温加热速度过快，很有可能会产生丙烯酰胺，这种物质属于二类致癌物，大量摄入人体内之后会严重加重身体的负担，因此提醒大家平时吃西葫芦的时候一定要特别注意。
2、颜色太鲜亮的蒜苔
蒜苔也是很多人非常爱吃的一种蔬菜，其味道相对比较独特，经过导致之后也能够满足人们的食欲，并且其中含有足够的营养物质。
如今正值寒冷的冬天，由于气温比较低，所以有些体质敏感的人很有可能会出现免疫力下降的情况，适当的吃蒜苔或许能够提升身体免疫力。
但是提醒大家平时购买上台的时候一定要学会挑选，因为你会发现有一些蒜苔的表面看起来光鲜亮丽，甚至还有反光的情况。
虽然这样的蒜苔看起来非常干净也比较新鲜，但是这其实可能是商家使用了甲醛以及其他的防腐剂浸泡的结果，所以这种状态其实会伤害人体健康。
3、发芽的土豆
大多数食物发芽之后是不能够继续使用的，较为常见的应该就是土豆。
土豆可以算得上是我们平时最常吃的蔬菜之一，土豆的吃法也有很多，比如酸辣，土豆丝，土豆片，土豆泥等等都是不错的选择，并且土豆当中含有的营养物质相对较为丰富，适当吃土豆也能够为身体补充所需营养。
可是如果家里的土豆储存不当而出现了发霉的情况，就算是再不舍也应该尽快处理掉。
因为土豆发芽之后，很有可能会产生一种致癌物叫作龙葵碱，因此经常吃这种发芽的土豆，难免就会伤害身体健康，请你正确看待。
4、菜花
菜花属于一种十字花科类的蔬菜，这种蔬菜的热量比较低，营养物质含量比较丰富。
平时常吃点菜花也是有好处的，但不建议将菜花洗净之后直接烹炒，因为菜花的结构比较独特，其表面沟壑纵横，很有可能会导致寄生虫和微生物藏污纳垢。
因此为了健康着想吃菜花之前最好提前进行抽血，或许高温更有助于消灭有害物质，保证身体健康，请你别嫌麻烦。
5、娃娃菜
我们平时去饭店里吃麻辣烫或者是火锅的时候，会点一份娃娃菜来吃，但是仔细观察你会发现饭店里的娃娃菜看起来非常新鲜，好像是刚刚在地里采摘的一样。
众所周知，能够出现在饭店的饭桌上，那么说明娃娃菜不可能是刚刚在地里采摘的，可为什么外面的娃娃菜看起来这么新鲜呢？
因为娃娃菜的保质期本身就比较短，如果储存不正确就可能会出现腐烂变质的情况，而有一些商家为了避免亏损就会用各种防腐剂，以及其他的成分进行浸泡，因此这种娃娃菜同样也会给身体造成负担。
6、未成熟的西红柿
西红柿属于平时常吃的食物，不但能够直接吃，也可以用来烹饪。
其实女性朋友平时常吃点西红柿是有好处的，可以为身体补充足够的营养物质，同时还能够起到美容养颜的效果。
但是由于西红柿这种食物相对比较特殊，完全成熟之后并不适合长时间储存和运输，因此有些种植户就会在西红柿没有完全成熟的状态下采摘下来，运输到各个地区进行售卖，因此有时候我们购买到的西红柿可能也是没有成熟的。
这种不完全成熟的西红柿并不建议使用，因为其中同样也会带有有害成分，盲目摄入体内之后难免会伤害身体。
7、无根豆芽
豆芽是由各种豆类食物繁殖培育而成，其中含有的水分以及其他营养物质较为丰富，但是去买豆芽的时候，你会发现有一些豆芽没有根部人们认为这是贴心的商家，将根部去除掉，省去了消费者的麻烦。
殊不知这种无根豆芽其实很有可能使用了无根剂和防腐剂浸泡，因为豆芽带着根部很有可能会不断繁殖，甚至也会加速变质的速度，所以像神经性蛀牙这种食物同样也会伤害身体健康，请你尽量远离。
除了上面这几种蔬菜不建议吃之外，很多人平时吃蔬菜的时候，也可能会不小心走入误区，请你多加
