北京中医院能治疗白癜风 https://news.39.net/bjzkhbzy/210926/9491296.html1，柠檬，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不过现在大家应该对柠檬都比较熟悉，现在还有人会每天喝柠檬水什么的，看来大家都知道柠檬是好东西了呢。
2，海带，海带这种食物对小编之前来说，就是那种不吃也不会想起来去吃的那种，但是也不会特意的不吃。现在知道了海带的功效之后，看来以后还得多吃。海带含有大量的植物胶原成分，女人常吃海带，能有效促进体内废物排出，清洁肠道，减少便秘，促进新陈代谢。
3，玫瑰花茶，玫瑰花茶在女性中非常流行，玫瑰花茶不仅仅气味芬芳，而且具有非常不错的保健效果，是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管。
这些营养食物大家有常吃吗？
